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“筋肉”と“コーヒー”

一方はストイックもう一方はリラックス。無関係に見えますが、カフェインには筋肉増強効果があるようなんです。

筋トレ1時間ほど前にカフェインを摂取すると脳が興奮状態になり長時間運動の疲労軽減効果があるとの事。結果的に筋トレのパフォーマンスが上がり筋力増強につながるらしいです。

筋トレに興味がある方は参考にしてみては。