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テレビなどで『秋のむくみ』の話題を、ここ数日耳にしました。朝起きて足や顔がむくんでいる、と感じることありませんか。

気温の寒暖差が“むくみ”の原因のひとつらしいのです。最近、朝晩と日中の寒暖差が大きいですよね。

日中は暑いので夏と同じように水分を摂ります。夜は夏ほど気温が上がらず、水分が体内にとどまり水分摂取過多“むくんだ状態”になるそうです。

また睡眠不足も原因…過ごしやすい夜が続いています。秋の夜長もいいですが何事も程よく…ですね。