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パソコンやタブレット、スマートフォンは生活に欠かせません。

仕事、買い物、読書、調べもの、ゲーム、更には学校の勉強もタブレット使用は常識です。集中しすぎるあまり、目が疲れた…なんて事はありませんか。

体と同じで目の筋肉も同じ。一か所を見続けると疲労が溜まります。眼精疲労を予防するには『20分おきに20秒以上、遠く(20フィート※約６ｍ)を見る』といいようですよ。

目が疲れそうな時は『20ー20ー20』ルールを試してみて下さいね。