ブログHOME ＞ ブログ 一覧へ戻る“なわとび”で健康づくり2025-04-15“なわとび”で健康づくり懐かしさを感じるなわとび子供の頃に遊んだなわとびですが、今や健康づくりに役立つと注目されているようです。ジャンプ・着地を繰り返すことで、下半身や腕・体幹などが鍛えられ、筋力アップや骨の強化・カロリー消費など良い事づくしだそうです。早速、仕舞い込んでいたなわとびを出してやってみると、想像以上にハード。体の重さと運動不足を痛感したのでした。無理なくそれなりに、健康づくりに努めます…いぬまりも
