ようこそ快適な環境づくりをご提供する株式会社大東設備のホームページへ

“休日にゆっくり眠るのが至福の時” そう感じる人も多いのではないでしょうか。  

でも、平日と休日の催眠時間の差が大きいと疲れる事も。これは『社会的時差ボケ』を生じるせいだそうです。

『社会的時差ボケ』とは、社会の生活時間と自分の体内時計が合わない事。休み明けに体が重いのは、時差ボケの状態というわけです。

休日の睡眠時間を長く確保したいなら、早く寝て同じ時間に起きるのが健康的だそうですよ。