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年相応といえばそれまでですが、年々体が硬くなっている気がします。

赤ちゃんを思い出してみると、見るからに柔らかで健康そのもの。歳を重ねるにつれて徐々に硬くなり、同時に病気のリスクが高まるそうです。

体を硬くする習慣があてはまる人は注意した方がいいかもしれません。

①運動不足　②冷え　③食べ過ぎ　④猫背

体をほぐして柔らかく生涯健康過ごしたいですね。