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昔も今も、夏休みの朝といえばラジオ体操。

近くの公園では、昔と変わらず、子どもたちが朝の涼しい時間にラジオ体操を行っているようです。

ラジオ体操は、約3分で全身をバランスよく動かせるよう考えられていて、なんと“400以上の筋肉を動かす”といわれているのだそう。

短時間でも効率よく体を動かせるラジオ体操。

朝の目覚めだけでなく、デスクワークの合間の気分転換にも良さそうですね。