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冷房が効いた部屋で水分補給しながら一日中過ごす人も少なくないでしょう。

私もその中の一人です。

しかし、外の暑さと冷房の部屋での差があり過ぎて、体が追いついてこない。これが自律神経の乱れというものか…

対策をせねば。

入浴をシャワーで済ませず、湯船に浸かる。数分浸かるだけで乱れかけた自律神経がリセットされた。

これで自律神経が整うなら…

しばらく続けてみようと思う。