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口の渇きや肌の乾燥が気になってきました。

湿度の高い夏から残暑の9月を過ぎると、10月頃から湿度は10％以上も低下するそうです。乾燥のピークは12月〜2月、秋からさらに40％〜50％ほど湿度が低下していくと言われています。

喉がイガイガすると感じたら、体の内側が乾燥しているサインとの事。

喉に負担がかからないよう鼻呼吸を意識したり、マスクや加湿器を使用するなど、乾燥対策を早めに習慣化した方がいいですね。