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自分の平熱知っていますか？

日本人の平熱の平均は36.89度。体温が低いと病気や体調不良になりやすいそうです。平熱が低い人は気をつけた方がいいですね。

平熱が低い原因は、筋力の衰えや水分の摂り過ぎ、ストレスや食べ過ぎなど様々、体温と関わりなさそうですが、影響あるんですね。

適切な基礎体温を維持するための取り組み、いわゆる“温活”を始めてみては…まずは、自分の平熱を調べる事から始めましょう！